好！现在开始做那五百个俯卧撑！张宜锦把身上的衣服扎好，他趴到了地上，开始上下起伏起来：一二三、、、、、、刚才拎着两个二十多斤重的铜铃在北冥山跑了一个上下，胳膊早就累得又酸又麻了，可现在张宜锦还得坚持着做俯卧撑，而且一下就要做五百个！这又是一个不断艰难突破的训练，此时张宜锦胳膊上的肌肉块块坟起，豆大的汗珠又从他的脸颊滑落。
张宜锦也不知道自己又经历了多少次生理极限，但遇到每次生理极限就在他坚持不住就要趴下时，丹田之中的那颗冥元珠就又开始涌出暖流，源源不断地供给着张宜锦能量，但张宜仍是花了将近一个时辰才做完了五百个俯卧撑，他做完之后，翻倒在地上，大口地喘着气，此时的他是多么想好好歇息一会儿，哪怕一小会儿也行，可时间不允许，后面还有五百个原地蹲起跳在等着他，这是一个锻炼腿部肌肉的运动，可对于巳经负重跑了五十余里山路的张宜锦来说，这是一个更为艰难的挑战！
好了！开始，一定要在师兄他们回来之前做好这一切！张宜锦在心里对自己说道。他努力地站起来，狠狠地吸了两口早晨那清新的空气，双手交叉护在脑后，开始跳了起来。
当太阳象一个姑娘羞红的脸在东方完全升起来时，张宜锦仍在跳着，他努力地保持着自己身体的平稳，因为现在处于极度疲劳状态下的他随时都有可能摔倒在地，还有五十个，张宜锦在心里不断地鼓励着自己，他惨白的小脸上尽是憔悴之色，但憔悴之中仍可以看到张宜锦那坚毅的眼神。
一声呼啸，带起阵阵劲风，徐大力第一个提着两个铁桶跑了回来，他是众师兄弟中实力最强的一个，修炼时间又很长，平时都是他第一个跑到山上，他双手提着两个装满水的铁桶，神情之间竟看不到丝毫疲累，只是有一点达到目标后的兴奋。
此时张宜锦也做完了全部的训练内容，他再也无心坚持了，“蓬”地一声任由他疲累的身躯重重地摔在了地上：“好舒服，现在终于可以有一点休息的时间了！他象一个初生的婴儿似的脸上挂着恬美而幸福的微笑，沉沉地闭上眼睛，享受着这片刻的宝贵休息时间。
“哦！小师弟，你怎么了？”徐大力这时也冲到了院子里他看到张宜锦一动不动地躺在一棵大树下担心地问道。
“我没事，只是想要休息一下、、、”张宜锦懒懒地回答道，他现在甚至连翻身都不想翻一下，更别说站起来了。
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