个时辰至三天不等，世人皆可达到。
　　前期，气劲两倍于人，身强体壮。一般一至三年即可，此阶圆满即可放弃武道开始炼气。
　　中期，气劲五倍于人，百病不生。需五至十年方可。
　　后期，也是世人所说的武林顶尖高手，石破天，散功时的张萍都属于此列。达到此阶段，气劲十倍于人，体魄坚韧，气脉悠长，但至少需要一甲子内力方可。
　　是以，只要炼体达到前期便可放弃武道转而修真，又有哪个修士肯花那么长时间浪费在武道上呢？要知道，即便是炼气中期，也要比炼体后期的武林顶尖高手战力要强。而且只要不是资质愚钝之徒，最多十年即可达到炼气中期。所以炼体武道只有凡尘武林才会追求，修士是不屑